Заказать звонок
Есть стандартные наборы тренажеров и оборудования, рассчитанные на разную площадь. Этими списками можно смело пользоваться, чтобы прикинуть общую стоимость зала. Но полагаться только на них нельзя: они не учитывают особенностей вашего помещения и не учитывают тех, кто будет к вам ходить.
Допустим, наш WildSport — это семейный фитнес-клуб, поэтому у нас предусмотрены зоны для групповых и силовых тренировок, а также детская зона с мини- тренажерами и развивающими спортивными играми.
Поэтому списки очень сильно зависят от типа и специфики помещения. Как же тогда быть? Первое, выбрать максимально близкий вам вариант из готовых решений и адаптировать его. Второе, составить список самостоятельно, пользуясь моими подсказками ниже.
Допустим, наш WildSport — это семейный фитнес-клуб, поэтому у нас предусмотрены зоны для групповых и силовых тренировок, а также детская зона с мини- тренажерами и развивающими спортивными играми.
Поэтому списки очень сильно зависят от типа и специфики помещения. Как же тогда быть? Первое, выбрать максимально близкий вам вариант из готовых решений и адаптировать его. Второе, составить список самостоятельно, пользуясь моими подсказками ниже.
Что учитывать при подборе оборудования
1
Зоны
Независимо от площади вашего зала, в нём должны быть 4 зоны:
В зависимости от направления вашего заведения, размер каждой зоны может быть разным. Например, если планируете тренировать тяжелоатлетов, то на зону свободных весов потребуется куда больше площади, чем обычно указано в стандартных списках.
Четыре зоны — это обязательная часть. Скорее всего их будет намного больше. Например, потребуется зона кроссфита, зона единоборств и др.
- Зона кардио (эллипсоиды, беговые дорожки, велотренажеры, степперы, гребные тренажеры);
- Зона свободных весов (скамьи, стойки, диски, гантели, штанги);
- Зона атлетическая (кроссоверы, тяги, жим ногами, пресс-машины и др.);
- Зона для растяжки (гимнастические мячи, коврики, ленты, эспандеры).
В зависимости от направления вашего заведения, размер каждой зоны может быть разным. Например, если планируете тренировать тяжелоатлетов, то на зону свободных весов потребуется куда больше площади, чем обычно указано в стандартных списках.
Четыре зоны — это обязательная часть. Скорее всего их будет намного больше. Например, потребуется зона кроссфита, зона единоборств и др.
2
Приоритеты
Расставьте приоритеты, какая зона/зоны в вашем случае будет доминирующей. Кроссфит? Растяжки? Кардио? Ориентируясь на приоритеты условно поделите помещение, например, 50% уйдет на атлетическую, 20% на кардио и по 15% на остальные.
3
Подбор
Теперь самое сложное.
На один тренажер в среднем приходится 5 м², компактное оборудование вроде велотренажера разместится на 4 м², стойки для хранения железа около 1 м², скамейки около 3 м². Большие тренажерные станции и кроссоверы могут занять все 15 м².
Высчитав площадь, которую вы готовы выделить под каждую зону, получится рассчитать оптимальное количество оборудования. Например, на 60м² атлетической зоны поместится 60/5=12 шт тренажеров.
На один тренажер в среднем приходится 5 м², компактное оборудование вроде велотренажера разместится на 4 м², стойки для хранения железа около 1 м², скамейки около 3 м². Большие тренажерные станции и кроссоверы могут занять все 15 м².
Высчитав площадь, которую вы готовы выделить под каждую зону, получится рассчитать оптимальное количество оборудования. Например, на 60м² атлетической зоны поместится 60/5=12 шт тренажеров.
Сколько и какие тренажеры нужны в каждой зоне
Атлетическая зона (силовые тренажеры)
- Сколько:Допустим, у вас зал 200 м². На данную вы выделяете 50%, соответственно под неё уйдет 100 м². Всего тренажеров на этой площади поместится 100/5=20 штКакие:Силовые тренажеры ставят по группам мышц: руки, плечи, грудь, ноги, ягодицы, спина, пресс.
Каждая модель качает мышцы Изолированно, т.е. работает с 1 участком. Например, для тренировки ног существуют: жим ногами (квадрицепсы), голень-машина (икроножные), глют-машина (ягодичные), сведение ног (приводящие мышцы бедра), разведение ног (отводящие мышцы бедра), сгибание ног лежа (ягодичные + задняя поверхность беда), сгибание ног сидя (двуглавая мышца бедра), разгибание ног (квадрицепс бедра)... И это ещё не весь список.
Чем больше тренажеров на 1 группу мышц, тем лучше. Но всё зависит от доступной площади. Если места мало, используйте комбинированные тренажеры и выбирайте самые ходовые модели.
Минимум должен быть 1-2 тренажера на каждую группу мышц. Если для какой-то из них не нашлось места, нужно компенсировать этот недостаток в другой зоне. Например, в зоне тренажеров нет Пресс-машины, но в зоне свободных весов есть 2 скамьи для пресса. Проблема решена.
Чтобы было удобнее ориентироваться во всём этом разнообразии тренажеров, держите мой чек-лист.
Зона кардиотренажеров
- Сколько:Считается точно также, как и в силовых. Если из 200 м² на кардиозону вы отмерили 20%, соответственно под неё выделяем 40 м². На этой площади условно поместится 40/5=8 шт.Какие:В зале обязательно должны быть: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры. Остальные по желанию (степперы, гребные тренажеры).
Тренажеры указаны в порядке приоритетности! Допустим, если нам нужно купить 8 кардиотренажеров, то это будут 4 дорожки, 2 эллипса, 1 велотренажер и, например, 1 степпер.
Брать советую только КОММЕРЧЕСКИЕ (профессиональные) модели. Они рассчитаны на интенсивные нагрузки и, самое главное, на них есть гарантия!
По остальным критериям выбирайте, ориентируясь на свой вкус и бюджет. Например, вот самые популярные.
Зона свободных весов
- Сколько:Если из 200 м² на зону свободных весов вы отмерили 15%, соответственно под неё выделяем 30 м². Но здесь нужно выделить место не только под стойки, скамейки, рамы, но сохранить свободное пространство, где смогут свободно заниматься с гирями, гантелями.Какие:В зале обязательно должны быть: диски, грифы, гантели (тяжелые и легкие для аэробики), несколько гирь. Всё это можно компактно разместить на специальных стойках для хранения. В этой же зоне обычно ставят Силовую раму для жима и приседаний, Машину Смита, несколько скамеек для жима и регулируемых скамей.
Скамьи для пресса, Гиперэкстензии, турники — это оборудование для работы с собственным весом. Его размещают либо здесь, либо в атлетической зоне.
При выборе ориентируйтесь на свой бюджет.
Адаптирую
Сделаю новый
3D-визуализация
Клиентам бесплатно
Стандартные списки оборудования
Здесь я собрал самые популярные решения по площади залов. Адаптировать их вы можете самостоятельно, основываясь на рекомендациях в статье.
Либо оставляйте заявку на сайте, я сделаю всё сам. Подготовлю списки и визуализирую ваш будущий зал на 3D-макете. Бесплатно сделать каждому не могу просто физически, поэтому 0 руб. только для тех, кто будет данное оборудование у меня покупать, в остальных случаях беру 800 руб за м².
Либо оставляйте заявку на сайте, я сделаю всё сам. Подготовлю списки и визуализирую ваш будущий зал на 3D-макете. Бесплатно сделать каждому не могу просто физически, поэтому 0 руб. только для тех, кто будет данное оборудование у меня покупать, в остальных случаях беру 800 руб за м².
